Ansiedad

Publicado el 06 de julio del 2020 a las 06:34:29 en la categoría Reflexiones en el Blog por Karla Ivonne Camarillo López










Hola mi nombre es  Karla Ivonne y hoy les vengo a contar algo un poco personal pero que estoy segura de que puede ayudarte si estás entrando o  te encuentras dentro del mismo caso. En ocasiones hablamos de ella como tristeza pero en realidad debemos de diferenciar entre un momento triste y  algo que no podemos solucionar nosotros mismos, cuando todo se acumula o todo se vuelve tan complicado empiezas a notar que es un problema de salud mental y en ocasiones lo dejas como algo que simplemente dejará de presentarse.

Mucho tiempo yo estuve en la situación de esconder mis problemas y absorber incluso todos aquellos que no me involucraron, la sensación de angustia, inquietudes, el no saber qué hacer durante noches sin dormir, todos mis pensamientos me envolvían cada vez más y pensar solo en lo que no se sabe lo que puede suceder, todo esto era normal para mi hasta que mis sentimientos y malestares físicos se convirtieron en un freno dentro de mi vida y sentir mi vida pausada. Mi ansiedad generalizada incluso me impedía tener la iniciativa de buscar Algún tipo de ayuda, pero afortunadamente lo empecé a tratar, me daba mucha pena contar que yo necesitaba ayuda de alguien más para controlar estos síntomas y verdaderamente el cambio fue muy notorio, mi cuerpo físicamente se calmó y se desbloqueo mi vida, las alteraciones disminuyeron y comencé a sentirme bien emocionalmente, el miedo poco a poco se retiró y ahora se los puedo compartir, lógicamente retiré de mi vida todos aquellos estimulantes que empeoraba mi vida, mejoré mi alimentación y comencé a realizar ejercicio. De corazón te puedo decir que si tu estas en una situación así busques ayuda, la ansiedad tiene un sentido en nuestro cuerpo y debe de ser atendido,comprender su surgimiento puede ayudar más de lo que te imaginas.


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